今日も晴れ。日中気温は25度位で、半袖では朝肌寒い昨今。
日没後に走るのには丁度良い気候だ。
今日はカムチャッカ半島付近で地震があったが、気象庁の間違えで、M6.6の地震をM9.9に間違って観測した為に、スマホの地震速報の警報が鳴り響いたらしい。
その後、取り消しの通知が同じ音量で響いたので、二度ビックリ。
北海道でも揺れなかったそうなので、大した誤報だった。まあ、何もなくて良かった。
今週末は横浜マラソンの一週間前なので、最後の走り込みに入る。今日は手始めに10Kアップダウンのコースを走った。
神様仏様守護霊様背後霊様ご先祖様に感謝する。
今日は快晴。気温は25度と高めだが、湿度も低く過ごしやすい一日だった。
走るつもりはなかったが、ゴミ出しがてら、昼ご飯を食べるついでに走った。
サッと終わるつもりだったが、体調が良くまた20K走ることが出来た。
これで、この連休で70K距離を踏めた。
呼吸も楽になり、平均スピードもアップした。
神様仏様守護霊様背後霊様ご先祖様に感謝する。
今日も昨日も晴れ。空気が乾燥していて気持ちが良い。
布団を干したり、掃除機掛けたりした。
横浜マラソンの準備で、最近時間走を行っているが、昨日は3時間走を、そして今日は22Kをビルドアップ走にあてた。
金曜12K、土曜20K、そして日曜22Kと走っているので、オーバーワークでないかと思うが、不思議と脚は残っている。そして、途中、カップヌードルを食べてエネルギー補給したり、走っていて気分が良い。
神様仏様守護霊様背後霊様ご先祖様に感謝する。
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